Kremowe Risotto z Bazylią i Cukinią

40 min·93 wyświetleńPrzetłumaczono
Kremowe Risotto z Bazylią i Cukinią

Cudownie kremowe risotto ze świeżą cukinią i aromatyczną bazylią. Do ryżu na risotto polecam Arborio, to nie jest moja ulubiona odmiana, ale zapewnia idealną konsystencję. Świeży bulion drobiowy sprawi, że risotto będzie smakować jeszcze świeżej i intensywniej, ale z bulionem w kostce też będzie pyszne. Z dużą ilością masła i parmezanu, żeby zaskoczyć nawet maruderów przy stole.

Alergeny
Bezglutenowe
1546kcal

2 Porcje · 946 g

Białko
50 g
Węglowodany
137 g
Tłuszcz
73 g
Błonnik
10 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Masło60 gramy
  • Szalotka1
  • Ryż do risotto160 gramy
  • Białe wino200 mililitry
  • Bulion warzywny1 litr
  • Parmesan (tarty)80 gramy
  • Cukinia200 gramy
  • Czosnek2 ząbki
  • Bazylia30 gramy
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
  • Sól
  • Czarny pieprz

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz szalotkę i pokrój ją bardzo drobno w kostkę.

  2. 2

    Obierz czosnek i drobno posiekaj / przeciśnij.

  3. 3

    Umyj cukinię, odetnij końce i pokrój w bardzo małą kostkę (ok. 0,3 cm).

  4. 4

    Zetrzyj parmezan.

  5. 5

    Podgrzej bulion warzywny (lub drobiowy) i utrzymuj go w cieple na małym ogniu. To ważne, żeby risotto nie ostygło za bardzo podczas dolewania płynu.

  6. 6

    Połowę masła w postaci kostek masła schłodź w lodówce.

Risotto

  1. 7

    Weź duży garnek lub głęboką patelnię

  2. 8

    Rozpuść połowę masła na średnim ogniu

  3. 9

    Smaż szalotkę przez ok. 3-5 minut, aż będzie szklista, ale nie pozwól jej się zrumienić.

    Minutnik5 min
  4. 10

    Dodaj ryż do risotto i praż przez ok. 2 minuty, ciągle mieszając, aż ziarna ryżu będą całkowicie pokryte masłem.

    Minutnik2 min
  5. 11

    Dodaj czosnek.

  6. 12

    Zwiększ temperaturę na 1-2 minuty.

    Minutnik2 min
  7. 13

    Zalej suchym białym winem i ponownie zmniejsz temperaturę do średniego poziomu.

  8. 14

    Mieszaj dalej, aż wino całkowicie odparuje.

  9. 15

    Zawsze, gdy ryż zacznie przywierać do dna, dodaj chochlę bulionu.

  10. 16

    Gdy zużyjesz około połowy bulionu, dodaj cukinię.

  11. 17

    Gdy ryż osiągnie konsystencję al dente (lekko twardy), zdejmij patelnię z ognia.

  12. 18

    Natychmiast wmieszaj parmezan i pozostałe kostki masła.

  13. 19

    Dopraw solą i pieprzem.

Podawanie

  1. 20

    Grubo posiekaj świeże liście bazylii i wmieszaj w risotto.

  2. 21

    Pozostaw risotto pod przykryciem na 2-3 minuty, aby mogło się 'ustabilizować'.

    Minutnik3 min
  3. 22

    Podawaj kremowe risotto z bazylią i cukinią natychmiast. Udekoruj według uznania kilkoma dodatkowymi liśćmi bazylii lub odrobiną świeżo startego parmezanu. Smacznego!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.