Бананов брауни (без захар & брашно)

40 мин·104 прегледаПреведено
Бананов брауни (без захар & брашно)

Вкусен, сочен бананов брауни, който е напълно без захар и брашно. Сладък от бананите и богат от какаото и лешниковия тахан.

Алергени
Халал
Без глутен
2176ккал

8 Порции · 993 g

Протеини
59 g
Въглехидрати
189 g
Мазнини
117 g
Фибри
52 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

8

g
  • големи банани5
  • Какао на прах за печене100 грама
  • Яйца2
  • Шоколадов чипс100 грама
  • Екстракт От Ванилия1 чаена лъжичка
  • Лешников тахан2 супени лъжици
  • Бакпулвер1 чаена лъжичка
  • Масло55 грама
  • Сол1 щипка
  • Кленов Сироп1 чаена лъжичка

ПОДГОТОВКА

  1. 1

    Загрей фурната на 175°C с вентилатор.

  2. 2

    Намачкай бананите в купа.

  3. 3

    Добави яйцата, какаото на прах, екстракта от ванилия и бакпулвера към намачканите банани.

  4. 4

    Разтопи маслото и го остави да се охлади за кратко. След това го добави към сместа.

  5. 5

    Разбъркай всичко добре, докато се получи еднородна смес.

  6. 6

    Разбъркай лешниковия тахан и щипката сол.

  7. 7

    По желание можеш да добавиш малко кленов сироп, ако го предпочиташ по-сладък.

  8. 8

    Накрая внимателно добави шоколадовите парченца към тестото.

ПЕЧЕНЕ

  1. 9

    Изсипи тестото в подготвена форма за печене (около 20x20 см, по желание застлана с хартия за печене).

  2. 10

    Печи браунито в предварително загрята фурна за около 20-25 минути. Направи теста с клечка: ако дървена клечка излезе чиста, браунито е готово.

    Таймер25 мин
  3. 11

    Остави браунито да се охлади малко, преди да го нарежеш.

  4. 12

    Наслади се на този супер вкусен бананов брауни (без захар & брашно). Идеален за здравословно похапване!

  5. 13

    Добър апетит!!!

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.