Испанска тортиля

25 мин·36 прегледаПреведено
Испанска тортиля

Класика в испанската домашна кухня, която впечатлява със своята простота и гъвкавост. Внимание: Получава се само с добър тиган (който не залепва)!

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
761ккал

4 Порции · 705 g

Протеини
39 g
Въглехидрати
104 g
Мазнини
19 g
Фибри
10 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Картофи5
  • Яйца4
  • Лукове2
  • Зехтин
  • Сол
  • Черен пипер

Инструкции

  1. 1

    Нарежи картофите и лука на кубчета.

  2. 2

    Задуши картофите до полуготовност.

  3. 3

    Запържи лука до прозрачност.

  4. 4

    Разбий яйцето с черен пипер и сол.

  5. 5

    Разбъркай всичко заедно.

  6. 6

    Изсипи в тиган с обилно количество зехтин.

  7. 7

    Пържи от двете страни (обърни с помощта на голяма чиния, щом яйцето се стегне достатъчно)

  8. 8

    В средата трябва да е леко течна.

  9. 9

    Може да се променя по желание с различни зеленчуци или бекон, например.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.