Yogur de Chía con Fresa y Mango

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Yogur de Chía con Fresa y Mango

Una refrescante mezcla de cremoso yogur de chía, mango dulce y fresas jugosas, cubierto con nueces remojadas para un toque crujiente. Un desayuno o snack vibrante y saludable.

Alérgenos
Halal
Sin gluten
599kcal

2 Porciones · 509 g

Proteína
19 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
37 g
Fibra
15 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

2

g
  • Mango1
  • Semilla de chía2 cucharadas
  • Linaza1 cucharadita
  • Leche100 mililitros
  • Yogur6 cucharadas
  • Fresas4
  • Nuez30 gramos

Preparación

  1. 1

    Remojar Nueces Remoja las nueces en agua durante la noche para mejorar la digestibilidad.

  2. 2

    Preparación de Chía Combina las semillas de chía con la mezcla de yogur y leche, luego déjalas remojar durante la noche en la nevera.

Montaje

  1. 3

    Picar Fruta Pica las fresas y el mango en trozos pequeños.

  2. 4

    Añadir Todo Mezcla las nueces remojadas, la mezcla de yogur con chía y las frutas picadas en un bol.

Servir

  1. 5

    Mezclar Remueve suavemente la mezcla, asegurándote de que todo esté bien combinado.

  2. 6

    Servir ¡Disfruta tu Yogur de Chía con Fresa y Mango frío!

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