Шпецле със зелен грах и пилешки хапки

45 мин·168 прегледаПреведено
Шпецле със зелен грах и пилешки хапки

Бързо и уютно ястие с нежни пилешки хапки и сладък зелен грах, омесени с маслени шпецле.

1459ккал

4 Порции · 965 g

Протеини
115 g
Въглехидрати
190 g
Мазнини
22 g
Фибри
21 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Шпецле250 грама
  • Пилешки Гърди300 грама
  • Грах200 грама
  • Зехтин1 супена лъжица
  • Масло1 супена лъжица
  • Червен Пипер
  • Чесън на Прах1 чаена лъжичка
  • Сол
  • Черен пипер

Овкусете пилето

  1. 1

    Овкусете 300 г пилешки хапки със сол, черен пипер, 1/2 ч.л. червен пипер и 1/2 ч.л. чесън на прах.

Сгответе пилето

  1. 2

    Загрейте 1 с.л. зехтин в тиган на среден огън.

  2. 3

    Добавете пилето и гответе за 6-8 мин, или докато е напълно сготвено и златисто кафяво.

    Таймер8 мин
  3. 4

    Оставете настрана.

Сварете граха

  1. 5

    В малка тенджера кипнете вода.

  2. 6

    Добавете 200 г зелен грах и гответе до омекване (около 5 мин за пресен грах, 3 мин за замразен).

    Таймер5 мин
    Таймер3 мин
  3. 7

    Отцедете и оставете настрана.

Сгответе шпецлето

  1. 8

    Ако използвате купено шпецле, следвайте инструкциите на опаковката за готвене.

  2. 9

    За прясно, гответе във вряща подсолена вода, докато изплува на повърхността, след което отцедете.

Задушете шпецлето

  1. 10

    В голям тиган разтопете 1 с.л. масло и добавете сготвеното 250 г шпецле.

  2. 11

    Задушете за няколко минути, докато леко покафенее.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.