Świeża Sałatka Marchewkowa

15 min·72 wyświetleńPrzetłumaczono
Świeża Sałatka Marchewkowa

Prosta i orzeźwiająca sałatka marchewkowa, idealna jako dodatek lub mała przystawka.

Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
464kcal

2 Porcje · 582 g

Białko
5 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcz
30 g
Błonnik
15 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Marchewki6
  • Czerwona cebula1
  • Kolendra½ pęczek
  • Cytryna½
  • Oliwa z oliwek2 łyżki stołowe
  • Sól1 szczypta
  • Czarny pieprz1 szczypta

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz marchewki i zetrzyj je grubo lub drobno, w zależności od tego, jak najbardziej lubisz.

  2. 2

    Pokrój czerwoną cebulę w cienkie paski.

  3. 3

    Posiekaj grubo kolendrę lub natkę pietruszki.

  4. 4

    Wyciśnij sok z połówki cytryny.

Przygotowanie dressingu

  1. 5

    Włóż pokrojone paski cebuli, sok z cytryny, sól i oliwę z oliwek do małej miski.

  2. 6

    Dobrze wszystko wymieszaj i odstaw mieszankę na co najmniej 10 minut, aby smaki się połączyły.

    Minutnik10 min

Łączenie i podawanie

  1. 7

    Dodaj mieszankę cebulowo-dressingową do startych marchewek w większej misce.

  2. 8

    Dopraw świeżo zmielonym pieprzem i dodaj posiekaną kolendrę lub natkę pietruszki.

  3. 9

    Wszystko dokładnie wymieszaj, aż marchewki będą dobrze pokryte dressingiem. Podawaj sałatkę od razu i ciesz się nią jako dodatkiem lub małą przystawką.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.