Przekąski imprezowe

25 min·87 wyświetleńPrzetłumaczono
Przekąski imprezowe

Te przekąski imprezowe to pyszne połączenie kremowego awokado, słonego bekonu i świeżych smaków, idealne na każdą imprezę. Kromki bagietki stanowią chrupiącą bazę dla gładkiego puree z awokado, wzbogaconego cytryną i przyprawami, a bekon i jajka dodają słonego smaku. Pomidorki koktajlowe i bazylia zapewniają orzeźwiające wykończenie tych prostych przystawek.

1393kcal

4 Porcje · 763 g

Białko
55 g
Węglowodany
131 g
Tłuszcz
67 g
Błonnik
19 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Bagietka1
  • Awokado2
  • Sól
  • Czarny pieprz
  • Cytryna1
  • Czosnek w proszku
  • Imbir w proszku
  • Bekon4 plasterki
  • Jajka2
  • Pomidory koktajlowe2
  • Bazylia
  • Oliwa z oliwek

Przygotuj bagietkę

  1. 1

    Pokrój bagietkę na małe kawałki, na jeden kęs.

  2. 2

    Jeśli chcesz, lekko podpiecz kromki bagietki.

Przygotuj puree z awokado

  1. 3

    Przekrój na pół i wydrąż pestki z 2 awokado.

  2. 4

    Wyjmij miąższ awokado do miski.

  3. 5

    Rozgnieć awokado widelcem na gładką masę.

  4. 6

    Dodaj sok z 1 cytryny, sól, pieprz, czosnek w proszku i imbir w proszku. Dobrze wymieszaj.

Przygotuj jajka

  1. 7

    Ugotuj 2 jajka do pożądanej konsystencji (np. na twardo, na miękko lub jajecznicę).

  2. 8

    Jeśli na twardo lub na miękko, obierz i posiekaj jajka.

  3. 9

    Jeśli jajecznica, ugotuj i posiekaj jajko.

Przygotuj dodatki

  1. 10

    Umyj 2 pomidorki koktajlowe i przekrój je na pół.

  2. 11

    Umyj liście świeżej bazylii.

Złóż przekąski imprezowe

  1. 12

    Rozsmaruj warstwę puree z awokado na każdej kromce bagietki.

  2. 13

    Na wierzch połóż plastry 4 plastrów bekonu, posiekane jajko i połówkę pomidorka koktajlowego.

  3. 14

    Udekoruj świeżym liściem bazylii.

  4. 15

    Skrop oliwą z oliwek.

Podawaj

  1. 16

    Ułóż przekąski imprezowe na półmisku i podawaj od razu.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.