Mets les 500 g de pois chiches secs dans un grand saladier et couvre-les généreusement d'eau froide. Laisse-les tremper pendant au moins 12 heures, mais pas plus de 24 heures. Ils doubleront presque de volume. N'utilise en aucun cas des pois chiches en conserve, sinon tu obtiendras une masse liquide de houmous !
Après le trempage, égoutte bien les pois chiches et rince-les soigneusement à l'eau froide. Il est important qu'ils soient bien égouttés avant de les utiliser.
Hache grossièrement le persil frais et la coriandre fraîche. Épluche les gousses d'ail.
Falafels croustillants authentiques à la manière traditionnelle
Roland
47 recettes
Aucun
Moyen
50 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Moyen
Temps
50 min
Préparation
30 min
Cuisine
20 min
33 vues
il y a 9 mois
Traduit
Les falafels, ces boulettes de pois chiches croustillantes et épicées, sont un vrai délice et un aliment de base de la cuisine du Moyen-Orient. Leur histoire remonte à des milliers d'années et ils témoignent de la créativité de la cuisine végétale. Originaires d'Égypte, où ils étaient fabriqués à partir de fèves, les falafels sont devenus un plat populaire dans le monde entier, souvent servis comme street food ou dans des sandwichs. Non seulement ils sont incroyablement délicieux, mais ils sont aussi une excellente source de protéines végétales et de fibres. Cette recette utilise des pois chiches secs pour obtenir la texture la plus authentique et le meilleur goût. Le long trempage des pois chiches est crucial pour obtenir la consistance parfaite – tendres à l'intérieur et merveilleusement croustillants à l'extérieur. Un vrai régal qui t'emmènera dans un voyage culinaire en Orient !
Aucun
Moyen
50 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Moyen
Temps
50 min
Préparation
30 min
Cuisine
20 min
- Pois chiche
500 grammes
- Sel marin
1 cuillère à soupe
- Poudre de coriandre
2 cuillères à café
- Cumin
2 cuillères à café
- Persil
100 grammes
- Coriandre fraîche
100 grammes
- Poivre Noir
1 cuillère à café
- Paprika doux en poudre
1 cuillère à café
- Gousse d'ail
8 gousses
- Huile végétale
1 litre
- Sésame
4 cuillères à soupe
Mets tous les ingrédients, sauf l'huile végétale (les pois chiches trempés, le sésame, le persil haché, la coriandre, les gousses d'ail, le sel de mer, la coriandre moulue, le cumin, le poivre noir et le paprika doux), dans un grand robot culinaire ou un hachoir à viande. Tu peux aussi les réduire en purée manuellement avec un mixeur plongeant.
Mixe finement la masse jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pois chiches entiers et qu'une pâte homogène, légèrement granuleuse, se forme. Veille à ce que la masse ne devienne pas trop liquide.
Assaisonne la pâte à falafels à ton goût. Si tu aimes plus épicé, tu peux ajouter un peu de piment (frais haché ou en poudre) maintenant.
Couvre la pâte à falafels mixée et mets-la au réfrigérateur pendant au moins 1 heure. Le refroidissement aide la pâte à durcir et facilite la formation des boulettes.
Sors la pâte à falafels refroidie du réfrigérateur. Forme-en de petites boulettes ou des galettes plates, selon ta préférence. La taille devrait être celle d'une balle de golf.
Fais chauffer suffisamment d'huile végétale à 170°C (340°F) dans une casserole profonde ou une friteuse. L'huile doit être assez chaude pour faire frire rapidement les falafels jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, sans qu'ils n'absorbent trop de graisse.
Fais frire les boulettes de falafels par portions pendant environ 3-5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Veille à ne pas surcharger la casserole pour maintenir la température de l'huile stable.
Alternativement, tu peux aussi cuire les falafels au four préchauffé à 180°C (350°F) pendant environ 15-20 minutes ou les préparer dans une friteuse à air chaud jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retourne-les une fois.
Sors les falafels cuits de l'huile ou du four et laisse-les égoutter sur du papier absorbant pour enlever l'excès de graisse.
Sers les falafels chauds immédiatement. Ils sont délicieux dans du pain pita avec des légumes frais comme des tomates, des concombres et de la salade.
Une sauce au sésame maison (sauce tahini) s'accorde parfaitement et complète le goût. Tu trouveras ma recette de sauce au sésame végétalienne ici sur Rocely.
Roland
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50 min
Piquant
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Moyen
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20 min
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- Poudre de coriandre
2 cuillères à café
- Cumin
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100 grammes
- Coriandre fraîche
100 grammes
- Poivre Noir
1 cuillère à café
- Paprika doux en poudre
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- Gousse d'ail
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