Sałatka z Kukurydzy po Meksykańsku

12 min·52 wyświetleńPrzetłumaczono
Sałatka z Kukurydzy po Meksykańsku

Szybka i pyszna sałatka z kukurydzy po meksykańsku, z podsmażaną słodką kukurydzą doprawioną chili, wymieszaną ze świeżą cebulką dymką, kremowym sosem limonkowo-majonezowym i posypaną słoną fetą.

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
593kcal

4 Porcje · 561 g

Białko
23 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcz
34 g
Błonnik
14 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Kukurydza cukrowa400 gramy
  • Masło15 gramy
  • Płatek soli2 szczypty
  • Czarny pieprz1 szczypta
  • Płatki chili1 szczypta
  • Zielona cebulka2 łodygi
  • Majonez1 łyżka stołowa
  • Sok z limonki30 mililitry
  • Feta50 gramy

Przygotowanie

  1. 1

    Odcedź słodką kukurydzę z puszki. Drobno pokrój cebulkę dymkę w małe krążki.

Gotowanie Kukurydzy

  1. 2

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj masło. Gdy się roztopi, dodaj odcedzoną słodką kukurydzę.

  2. 3

    Gotuj kukurydzę przez około 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż lekko się skarmelizuje i będzie gorąca.

    Minutnik7 min
  3. 4

    Zdejmij patelnię z ognia i obficie dopraw kukurydzę płatkami soli, czarnym pieprzem i płatkami chili. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.

Składanie Sałatki

  1. 5

    Przełóż ugotowaną i doprawioną kukurydzę do miski.

  2. 6

    Dodaj pokrojoną cebulkę dymkę, majonez i sok z limonki do miski z kukurydzą.

  3. 7

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż wszystko się dobrze połączy, a kukurydza będzie równomiernie pokryta.

Podawanie

  1. 8

    Obficie posyp sałatkę pokruszoną fetą tuż przed podaniem.

  2. 9

    Podawaj od razu jako dodatek lub lekką przekąskę. Smacznego!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.