Makaron szpinakowy z sosem migdałowym

50 min·142 wyświetleńPrzetłumaczono
Makaron szpinakowy z sosem migdałowym

Wegańskie danie, które przygotowuje się bardzo szybko, a efekt jest po prostu pyszny!

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
1273kcal

4 Porcje · 1715 g

Białko
56 g
Węglowodany
149 g
Tłuszcz
46 g
Błonnik
20 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • zielony makaron (tagliatelle)350 gramy
  • masło migdałowe3 łyżki stołowe
  • mleko migdałowe500 mililitry
  • biała cebula1
  • Czarny pieprz
  • Sól
  • Bulion warzywny w proszku2 łyżeczki
  • Czosnek2 ząbki
  • Pietruszka1
  • olej do smażenia

PRZYGOTOWANIE

  1. 1

    Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub przygotuj swój ulubiony przepis na świeży makaron. (Odłóż trochę wody z gotowania makaronu)

  2. 2

    Obierz cebulę i czosnek i pokrój grubo.

  3. 3

    Oddziel natkę pietruszki od łodyg.

GOTOWANIE

  1. 4

    Rozgrzej olej. Podsmaż cebulę i czosnek, aż będą szkliste (nie pozwól, żeby się zarumieniły).

  2. 5

    Zalej wodą z gotowania makaronu.

  3. 6

    Uzupełnij mlekiem migdałowym.

  4. 7

    Dodaj bulion warzywny w proszku i gotuj wszystko przez 10 minut.

    Minutnik10 min
  5. 8

    Następnie zmiksuj na gładko blenderem ręcznym.

  6. 9

    Wymieszaj z masłem migdałowym.

  7. 10

    Rozgrzej olej i usmaż w nim natkę pietruszki. Odsącz na ręczniku papierowym.

  8. 11

    Podawaj na talerzu, jeśli chcesz, możesz dodać grubo posiekane migdały.

  9. 12

    Smacznego!!!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.