Bereid de ingrediënten voor:
- 1
Snijd 1 kleine ui fijn.
- 2
Hak 1 teentje knoflook fijn.
- 3
Hak 10 olijven.
- 4
Prak 1 gekookt ei.
Komkommer Tonijn Sandwich: Een lichte en verfrissende sandwich gevuld met een romige tonijnmix met komkommer, kappertjes en olijven, perfect voor een snelle lunch of snack.
4 Porties · 913 g
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
4
Snijd 1 kleine ui fijn.
Hak 1 teentje knoflook fijn.
Hak 10 olijven.
Prak 1 gekookt ei.
1 blikje tonijn (uitgelekt)
1 el kappertjes
De gehakte ui, knoflook, olijven en geprakte ei.
2 el yoghurt
1 el mayonaise
1 el mosterd
Breng op smaak met zout en zwarte peper.
Voeg de rasp en het sap van 1 citroen toe.
Besprenkel met olijfolie.
Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
Snijd 1 komkommer in dunne plakjes.
Smeer het tonijnmengsel gelijkmatig op 4 sneetjes brood (naar keuze).
Beleg elke sandwich met de komkommerplakjes, leg ze overlappend om het mengsel te bedekken.
Serveer de sandwiches direct.
Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.