Snelle & Gezonde Perzik-Yoghurt Snack met Hennepzaad

Name: Snelle & Gezonde Perzik-Yoghurt Snack met Hennepzaad
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 150 gram Griekse yoghurt; 1 Perzik; 1 eetlepel Hennepzaad; 1 eetlepel Ahornstroop

5 min·53 weergavenVertaald

Flora Petrova

352 recepten

Zin in iets zoets, maar wil je het gezond en snel houden? Deze heerlijke yoghurtsnack is je perfecte oplossing! Het mooie van dit recept is de veelzijdigheid – hoewel we vandaag een perzik gebruiken, kun je gerust elk vers fruit dat je in huis hebt vervangen, zoals bessen, bananen of appels. Het is een voedzame traktatie die een goede bron van eiwitten en gezonde vetten levert, waardoor je voldaan en energiek blijft zonder schuldgevoel.

Allergenen

Halal

Glutenvrij

334kcal

1 Portie · 309 g

Eiwit

9 g

Koolhydraten

30 g

Vetten

20 g

Vezels

3 g

Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

Griekse yoghurt150 gram
Perzik1
Hennepzaad1 eetlepel
Ahornstroop1 eetlepel

Bereiding

1
Was de perzik en snijd deze vervolgens in hapklare stukjes.

Samenstellen

2
Neem een serveerglas of kom en schep 150 gram Griekse yoghurt op de bodem.
3
Verdeel de gesneden perzikstukjes gelijkmatig over de yoghurlaag.
4
Strooi 1 eetlepel hennepzaad over de fruitlaag.
5
Druppel tot slot 1 eetlepel ahornsiroop eroverheen voor een vleugje natuurlijke zoetheid.