Umyj 2 pomidory, 1 ogórek i 1 czerwoną cebulę.
Pokrój pomidory na kawałki wielkości kęsa.
Pokrój ogórek w plasterki lub półksiężyce.
Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plasterki.
Sałatka słoikowa z ciecierzycą
203 wyświetleń
1 rok temu
Przetłumaczono
Sałatka słoikowa z ciecierzycą to żywa, niewymagająca gotowania sałatka warstwowa w słoiku, idealna na szybki lunch lub przekąskę. Jest pełna świeżych warzyw, komosy ryżowej i ciecierzycy, a wszystko to polane pikantnym dressingiem cytrynowo-oliwkowym.
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
Brak
Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
- Pomidory
2
- Ogórek
1
- Czerwona cebula
1
- Czarna oliwka
- Komosa ryżowa
150 gramy
- Ciecierzyca (puszka)
150 gramy
- Pietruszka
- Oliwa z oliwek
2 łyżki stołowe
- Cytryna
1
- Sól
- Czarny pieprz
W małej misce połącz 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z 1 cytryny (użyj połowy na słoik, jeśli robisz dwie porcje), sól i czarny pieprz do smaku.
Dobrze wymieszaj.
Zacznij od dodania około połowy przygotowanego dressingu do każdego słoika.
Ułóż warstwy warzyw: dodaj połowę pokrojonego pomidora, połowę pokrojonego ogórka i połowę czerwonej cebuli do każdego słoika.
Dodaj 75 gramów komosy ryżowej i 75 gramów ciecierzycy (z puszki, odsączonej i przepłukanej) do każdego słoika.
Na wierzch dodaj kilka czarnych oliwek i obficie posyp natką pietruszki.
Zamknij słoik i delikatnie potrząśnij, aby rozprowadzić dressing.
Jedz od razu lub przechowuj w lodówce do momentu podania.
Flora
291 przepisów
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
Brak
Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
- Pomidory
2
- Ogórek
1
- Czerwona cebula
1
- Czarna oliwka
- Komosa ryżowa
150 gramy
- Ciecierzyca (puszka)
150 gramy
- Pietruszka
- Oliwa z oliwek
2 łyżki stołowe
- Cytryna
1
- Sól
- Czarny pieprz
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.