Przygotowanie
- 1
Namocz orzechy włoskie Namocz orzechy włoskie w wodzie na noc, aby poprawić strawność.
- 2
Przygotowanie chia Połącz nasiona chia z mieszanką jogurtu i mleka, a następnie pozostaw do namoczenia na noc w lodówce.
Orzeźwiająca mieszanka kremowego jogurtu z chia, słodkiego mango i soczystych truskawek, z orzechami włoskimi namoczonymi dla satysfakcjonującego chrupnięcia. Żywe i zdrowe śniadanie lub przekąska.
2 Porcje · 509 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
Namocz orzechy włoskie Namocz orzechy włoskie w wodzie na noc, aby poprawić strawność.
Przygotowanie chia Połącz nasiona chia z mieszanką jogurtu i mleka, a następnie pozostaw do namoczenia na noc w lodówce.
Pokrój owoce Pokrój truskawki i mango na kawałki wielkości kęsa.
Dodaj wszystko Wymieszaj namoczone orzechy włoskie, mieszankę jogurtową z chia i pokrojone owoce w misce.
Wymieszaj Delikatnie wymieszaj, upewniając się, że wszystko jest dobrze połączone.
Podawaj Ciesz się swoim schłodzonym jogurtem truskawkowo-mangowym z chia!
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.