Mais-Tortilla-Tacos mit hausgemachter Taco-Sauce

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Mais-Tortilla-Tacos mit hausgemachter Taco-Sauce

Ein authentisches, geschmacksintensives Taco-Rezept mit kräftig gewürztem Hackfleisch, das in Hühnerbrühe und Tomatensauce geschmort wird. Serviert in frisch frittierten, knusprigen Mais-Tortilla-Schalen, werden diese Tacos mit einer cremigen, kräuterigen hausgemachten Taco-Sauce, frischem Salat, gewürfelten Tomaten, geriebenem Mozzarella, Sauerrahm und reichhaltigem Avocado-Püree geschichtet.

4.433kcal

6 Portionen · 3.003 g

Eiweiß
186 g
Kohlenhydrate
277 g
Fett
273 g
Ballaststoffe
56 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

6

g
  • Hackfleisch500 Gramm
  • Olivenöl20 Milliliter
  • Salz21 Gramm
  • weiße Zwiebel2
  • Knoblauchzehe5 Zehen
  • Zwiebelpulver20 Gramm
  • Schwarzer Pfeffer1 Teelöffel
  • Chilipulver10 Gramm
  • Paprika (Edelsüß)20 Gramm
  • Kreuzkümmel Gemahlen13 Gramm
  • Chiliflocken2 Gramm
  • Getrockneter Oregano4 Gramm
  • Hühnerbrühe500 Milliliter
  • Tomaten Soße400 Gramm
  • Braune Zucker15 Gramm
  • Apfelessig45 Milliliter
  • Wasser150 Milliliter
  • Zucker20 Gramm
  • Knoblauchpulver10 Gramm
  • Römersalat1
  • Geriebener Mozzarella150 Gramm
  • Kleine Maistortillas12
  • Neutrales Öl250 Milliliter
  • Frische Tomaten2
  • Sauerrahm100 Gramm
  • Avocados2

Vorbereitung

  1. 1

    Würfle die 2 weißen Zwiebeln fein und hacke die 5 Knoblauchzehen.

  2. 2

    Schneide den 1 Römersalatkopf in Streifen.

  3. 3

    Würfle die 2 frischen Tomaten.

  4. 4

    Gib die gewürfelten Tomaten in ein Sieb, um überschüssige Flüssigkeit abtropfen zu lassen.

  5. 5

    Zerdrücke die 2 Avocados in einer kleinen Schüssel.

Taco-Fleisch kochen

  1. 6

    Erhitze 20 ml Olivenöl in einem Topf mit dickem Boden bei mittlerer Hitze.

  2. 7

    Gib 500 g Hackfleisch und eine Prise Salz in den Topf.

  3. 8

    Zerbrösle das Rindfleisch gründlich mit einem Utensil, während es bräunt.

  4. 9

    Rühre 10 g Chilipulver, 10 g süßes Paprikapulver, 10 g Kreuzkümmel, 2 g Chiliflocken und 2 g getrockneten Oregano direkt unter das Fleisch.

  5. 10

    Brate die Gewürze mit dem Fleisch für 20 bis 30 Sekunden an, bis sie stark duften.

    Kochtimer30 Sek.
  6. 11

    Gib die gewürfelten Zwiebeln, den gehackten Knoblauch, 10 g Zwiebelpulver, 1 TL schwarzen Pfeffer und eine weitere Prise Salz in den Topf.

  7. 12

    Koche die Mischung, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend sind.

  8. 13

    Gieße 500 ml Hühnerbrühe, 200 g Tomatensauce, 15 g braunen Zucker und 15 ml Apfelessig in den Topf.

  9. 14

    Bringe die Fleischmischung zum Köcheln und koche sie für 15 Minuten, bis die Flüssigkeit eingedickt ist.

    Kochtimer15 Min.
  10. 15

    Schmecke ab und passe das Salz bei Bedarf an.

Hausgemachte Taco-Sauce zubereiten

  1. 16

    Gib 200 g Tomatensauce, 150 ml Wasser, 20 g Zucker, 10 g süßes Paprikapulver, 10 g Knoblauchpulver, 3 g Kreuzkümmel, 2 g getrockneten Oregano, 10 g Zwiebelpulver, 10 g Salz und 30 ml Apfelessig in einen Mixer.

  2. 17

    Mixe die Zutaten auf hoher Stufe, bis die Taco-Sauce komplett glatt ist.

Tortilla-Schalen frittieren

  1. 18

    Gieße ausreichend neutrales Öl in eine 25 cm (10-Zoll) Sauteuse, sodass es eine Tiefe von etwa 2,5 cm (1 Zoll) erreicht.

  2. 19

    Heize das Öl auf 160°C vor.

  3. 20

    Lege eine Mais-Tortilla in das heiße Öl und frittiere eine Hälfte davon für 25 bis 30 Sekunden, bis sie anfängt, fest zu werden.

    Kochtimer30 Sek.
  4. 21

    Drehe die Tortilla um, um die andere Hälfte einzutauchen, und halte die obere Seite mit einer Küchenzange schräg nach oben.

  5. 22

    Drücke die eingetauchte Seite in das Öl, bis sie goldbraun wird und eine Schalenform annimmt.

  6. 23

    Nimm die frittierte Taco-Schale aus dem Öl und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

  7. 24

    Wiederhole diesen Vorgang für alle restlichen Tortillas.

Zusammenstellen und Servieren

  1. 25

    Fülle jede knusprige Taco-Schale mit etwa 60 ml (einer Vierteltasse) der warmen Taco-Fleischmischung.

  2. 26

    Gib eine Prise geriebenen Mozzarella-Käse über das Fleisch.

  3. 27

    Beträufle den Käse großzügig mit der pürierten Taco-Sauce.

  4. 28

    Schichte den zerkleinerten Salat und die abgetropften gewürfelten frischen Tomaten in die Schalen.

  5. 29

    Gib auf jeden Taco einen Klecks Sauerrahm.

  6. 30

    Füge vor dem Servieren einen Löffel Avocado-Püree hinzu.

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