Szybki Koktajl Kakaowo-Konopny

5 min·59 wyświetleńPrzetłumaczono
Szybki Koktajl Kakaowo-Konopny

Prosty, zdrowy i szybki koktajl z kakao i konopi, idealny na zastrzyk energii.

Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
174kcal

1 Porcja · 115 g

Białko
7 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcz
9 g
Błonnik
4 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

1

g
  • łuskane nasiona konopi2 łyżki stołowe
  • Kakao w proszku (surowe)1 łyżka stołowa
  • Daktyl (Medjool)1
  • Woda75 mililitry

Przygotowanie

  1. 1

    Jeśli twój daktyl Medjool nie był moczony przez noc, namocz go w ciepłej wodzie przez około 10-15 minut, aby zmiękł. Alternatywnie, jeśli nie masz czasu na moczenie, pokrój daktyl na bardzo małe kawałki.

    Minutnik15 min

Przygotowanie

  1. 2

    Wrzuć łuskane nasiona konopi, surowe kakao w proszku, przygotowany daktyl Medjool i wodę do blendera.

  2. 3

    Jeśli daktyl nie był moczony, blenduj składniki przez około 1 minutę, aż wszystko dobrze się połączy i będzie kremowe.

    Minutnik1 min
  3. 4

    Jeśli daktyl był moczony, blenduj składniki przez około 30 sekund, aż uzyskasz gładką konsystencję.

    Minutnik30 s

Podawanie

  1. 5

    Wlej koktajl natychmiast do szklanki i ciesz się nim!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.