Bol de smoothie aux fruits : Un bol de smoothie vibrant et rafraîchissant, riche en protéines grâce au fromage cottage et en fibres grâce aux graines de chia et de chanvre, garni d'une variété de fruits frais pour un petit-déjeuner ou une collation colorée et nutritive.
2 Portions · 810 g
Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.
2
250g de fromage cottage
1 cuillère à soupe de sirop de dattes
1 banane congelée (coupée en rondelles)
100g de baies congelées
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
1 cuillère à soupe de graines de chia
Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Verse le mélange de smoothie dans un bol.
2 kiwis
2 figues
Garnis le bol de smoothie avec les kiwis coupés, les figues, 30g de framboises et 30g de myrtilles.
Sers immédiatement.
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