Couscoussalade met Garnalen

25 min·105 weergavenVertaald
Couscoussalade met Garnalen

Een levendige en verfrissende couscoussalade met gebakken garnalen, knapperige groenten en een pittige zoete chilidressing. Perfect voor een lichte maaltijd of een smaakvol bijgerecht.

1.595kcal

2 Porties · 1.560 g

Eiwit
102 g
Koolhydraten
153 g
Vetten
57 g
Vezels
23 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

2

g
  • Couscous150 gram
  • Garnaal400 gram
  • Boter15 gram
  • Knoflook1 teen
  • Cherrytomaat200 gram
  • Komkommer½
  • Wortelen2
  • Rucola50 gram
  • Rode ui1
  • Mosterd1 eetlepel
  • Citroensap2 eetlepels
  • Zoete chilisaus2 eetlepels
  • Olijfolie3 eetlepels
  • Zout1 theelepel
  • Zwarte peper½ theelepel

Voorbereiding

  1. 1

    Bereid eerst je couscous. Als je dat nog niet hebt gedaan, kook het dan volgens de instructies op de verpakking met een snufje zout en roer het daarna los met een vork. Zet apart om iets af te koelen.

  2. 2

    Halveer de cherrytomaten, snijd de komkommer in kleine blokjes en gebruik een dunschiller om dunne reepjes van de wortels te maken. Snijd de rode ui in dunne reepjes en hak de knoflookteen fijn.

Garnalen Bakken

  1. 3

    Smelt in een grote pan de boter op middelhoog vuur. Voeg de gehakte knoflook toe en bak ongeveer 30 seconden tot het geurig is.

    Kookwekker30 s
  2. 4

    Voeg de garnalen toe aan de pan en bak 2-3 minuten per kant, of tot ze roze worden en gaar zijn. Breng op smaak met een beetje zout en zwarte peper. Haal van het vuur en zet apart.

    Kookwekker3 min

De Dressing Maken

  1. 5

    Klop in een kleine kom de mosterd, citroensap, zoete chilisaus en olijfolie door elkaar tot een geheel. Dit is je heerlijke dressing!

Samenvoegen en Serveren

  1. 6

    Combineer in een grote mengkom de afgekoelde couscous, gekookte garnalen, gehalveerde cherrytomaten, blokjes komkommer, wortelreepjes, gesneden rode ui en verse rucola.

  2. 7

    Giet de bereide dressing over de salade-ingrediënten. Meng alles voorzichtig door elkaar totdat alle componenten gelijkmatig bedekt zijn.

  3. 8

    Serveer direct en geniet van je frisse en smaakvolle couscoussalade met garnalen!

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.