Skyr z truskawkami

10 min·91 wyświetleńPrzetłumaczono
Skyr z truskawkami

Skyr z truskawkami: Szybkie i zdrowe śniadanie lub przekąska z kremowego skyru zmiksowanego z białkiem jagodowym i udekorowanego świeżymi truskawkami i nasionami konopi.

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Bezglutenowe
383kcal

2 Porcje · 360 g

Białko
46 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
7 g
Błonnik
4 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Skyr1
  • Odżywka białkowa (Jagody)30 gramy
  • Miód1 łyżka stołowa
  • Truskawki10
  • Nasiona konopi1 łyżka stołowa

Zmiksuj skyr i białko

  1. 1

    W blenderze zmiksuj 1 opakowanie skyru z 1 miarką białka jagodowego, aż będzie gładkie.

Przelej

  1. 2

    Przelej mieszankę skyru do dwóch kubków.

  2. 3

    Polej każdą porcję 1 łyżką miodu.

Przygotuj truskawki

  1. 4

    Umyj i pokrój 10 truskawek.

  2. 5

    Dodaj pokrojone truskawki do kubków.

Udekoruj

  1. 6

    Posyp każdą porcję 1 łyżką nasion konopi.

  2. 7

    Podawaj.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.