Tacos z tortilli kukurydzianych z domowym sosem taco

1 godz 0 min·34 wyświetleńPrzetłumaczono
Tacos z tortilli kukurydzianych z domowym sosem taco

Autentyczny, pełen smaku przepis na tacos z głęboko przyprawioną mieloną wołowiną duszoną w bulionie drobiowym i sosie pomidorowym. Podawane w świeżo usmażonych, chrupiących muszlach z tortilli kukurydzianej, te tacos są warstwowo ułożone z gładkim, ziołowym domowym sosem taco, świeżą sałatą, pokrojonymi w kostkę pomidorami, startą mozzarellą, kwaśną śmietaną i bogatym puree z awokado.

4433kcal

6 Porcji · 3003 g

Białko
186 g
Węglowodany
277 g
Tłuszcz
273 g
Błonnik
56 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

6

g
  • Mięso mielone500 gramy
  • Oliwa z oliwek20 mililitry
  • Sól21 gramy
  • białe cebule2
  • Ząbek czosnku5 ząbki
  • Cebula w proszku20 gramy
  • Czarny pieprz1 łyżeczka
  • Chili w proszku10 gramy
  • Słodka papryka w proszku20 gramy
  • Kmin rzymski mielony13 gramy
  • Płatki chili2 gramy
  • Suszone oregano4 gramy
  • Rosół z kurczaka500 mililitry
  • Sos pomidorowy400 gramy
  • Cukier brązowy15 gramy
  • Ocet jabłkowy45 mililitry
  • Woda150 mililitry
  • Cukier20 gramy
  • Czosnek w proszku10 gramy
  • Sałata rzymska1
  • Mozzarella (tarta)150 gramy
  • Małe tortille kukurydziane12
  • Olej neutralny250 mililitry
  • Świeże pomidory2
  • Kwaśna śmietana100 gramy
  • Awokado2

Przygotowanie

  1. 1

    Pokrój 2 białe cebule w drobną kostkę i posiekaj 5 ząbków czosnku.

  2. 2

    Poszatkuj 1 główkę sałaty rzymskiej.

  3. 3

    Pokrój 2 świeże pomidory w kostkę.

  4. 4

    Umieść pokrojone w kostkę pomidory w sitku lub cedzaku, aby odsączyć nadmiar płynu.

  5. 5

    Rozgnieć 2 awokado w małej misce.

Gotowanie mięsa na tacos

  1. 6

    Rozgrzej 20 ml oliwy z oliwek w garnku z grubym dnem na średnim ogniu.

  2. 7

    Dodaj 500 g mięsa mielonego i szczyptę soli do garnka.

  3. 8

    Dokładnie rozdrobnij wołowinę przyborami, gdy się zarumieni.

  4. 9

    Wymieszaj 10 g chili w proszku, 10 g słodkiej papryki w proszku, 10 g mielonego kminu, 2 g płatków chili i 2 g suszonego oregano bezpośrednio z mięsem.

  5. 10

    Gotuj przyprawy z mięsem przez 20 do 30 sekund, aż będą bardzo aromatyczne.

    Minutnik30 s
  6. 11

    Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, posiekany czosnek, 10 g cebuli w proszku, 1 łyżeczkę czarnego pieprzu i kolejną szczyptę soli do garnka.

  7. 12

    Gotuj mieszankę, aż cebula zmięknie i stanie się przezroczysta.

  8. 13

    Wlej 500 ml bulionu drobiowego, 200 g sosu pomidorowego, 15 g brązowego cukru i 15 ml octu jabłkowego do garnka.

  9. 14

    Doprowadź mieszankę mięsną do wrzenia i gotuj przez 15 minut, aż płyn zgęstnieje.

    Minutnik15 min
  10. 15

    Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą.

Przygotowanie domowego sosu taco

  1. 16

    Połącz 200 g sosu pomidorowego, 150 ml wody, 20 g cukru, 10 g słodkiej papryki w proszku, 10 g czosnku w proszku, 3 g mielonego kminu, 2 g suszonego oregano, 10 g cebuli w proszku, 10 g soli i 30 ml octu jabłkowego w blenderze.

  2. 17

    Blenduj składniki na wysokich obrotach, aż sos taco będzie całkowicie gładki.

Smażenie muszli tortilli

  1. 18

    Wlej wystarczającą ilość neutralnego oleju do patelni o średnicy 25 cm (10 cali), aby osiągnąć głębokość około 2,5 cm (1 cal).

  2. 19

    Rozgrzej olej do 160°C.

  3. 20

    Umieść jedną tortillę kukurydzianą w gorącym oleju i smaż jedną jej połowę przez 25 do 30 sekund, aż zacznie się usztywniać.

    Minutnik30 s
  4. 21

    Odwróć tortillę, aby zanurzyć drugą połowę, trzymając górną stronę pod kątem za pomocą szczypiec kuchennych.

  5. 22

    Wciśnij zanurzoną stronę w olej, aż stanie się złocistobrązowa i uformuje kształt muszli.

  6. 23

    Wyjmij usmażoną muszlę taco z oleju i odsącz ją na ręcznikach papierowych.

  7. 24

    Powtórz ten proces dla wszystkich pozostałych tortilli.

Składanie i podawanie

  1. 25

    Napełnij każdą chrupiącą muszlę taco około 60 ml (ćwierć szklanki) ciepłej mieszanki mięsnej na tacos.

  2. 26

    Dodaj szczyptę startej mozzarelli na mięso.

  3. 27

    Skrop obficie zmiksowanym sosem taco na ser.

  4. 28

    Ułóż poszatkowaną sałatę i odsączone pokrojone w kostkę świeże pomidory w muszlach.

  5. 29

    Na wierzch każdego taco dodaj kleks kwaśnej śmietany.

  6. 30

    Dodaj łyżkę puree z awokado przed podaniem.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.