Appelcompote met noten

15 min·52 weergavenVertaald
Appelcompote met noten

Een bedrieglijk eenvoudige, maar des te lekkerdere snack.

Allergenen
Veganistisch
Halal
Lactosevrij
Glutenvrij
599kcal

1 Portie · 547 g

Eiwit
16 g
Koolhydraten
49 g
Vetten
34 g
Vezels
16 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

1

g
  • Appels3
  • Amandel50 gram
  • Tahini1 eetlepel
  • Kaneel
  • Water

Instructies

  1. 1

    De appels in grove stukken snijden.

  2. 2

    Met een scheutje water stoven.

  3. 3

    Afzeven, met het overgebleven appelwater de tahin erdoor roeren.

  4. 4

    Alles mengen, kaneel en gehakte amandelen erover.

  5. 5

    Smaakt lekker bij yoghurt en/of pap!

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.