Preisalade

10 min·101 weergavenVertaald
Preisalade

Een frisse en levendige preisalade, met dun gesneden prei, sappige tomaten en zoute groene olijven, gemengd met verkruimelde witte kaas en een lichte olijfoliedressing. Een eenvoudig, smaakvol bijgerecht.

Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Halal
Lactosevrij
Glutenvrij
271kcal

2 Porties · 376 g

Eiwit
10 g
Koolhydraten
12 g
Vetten
18 g
Vezels
6 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

2

g
  • Prei120 gram
  • Tomaat1
  • Gezeefde tomaten50 gram
  • Groene olijf50 gram
  • Witte Bulgaarse kaas30 gram
  • Zout
  • Zwarte peper
  • Olijfolie1 theelepel

Bereid de Groenten

  1. 1

    Was de prei, tomaat en groene olijven.

  2. 2

    Snijd de prei in dunne plakjes.

  3. 3

    Snijd de tomaat in blokjes.

  4. 4

    Snijd de groene olijven in kleine stukjes.

  5. 5

    Meng de gesneden prei, blokjes tomaat en gehakte groene olijven door elkaar in een kom.

Op smaak brengen

  1. 6

    Voeg verkruimelde witte kaas toe aan het groentemengsel.

  2. 7

    Voeg tomatenpuree toe.

  3. 8

    Breng op smaak met zout en zwarte peper.

  4. 9

    Druppel 1 tl olijfolie over de salade.

Serveren en Genieten

  1. 10

    Meng de salade voorzichtig om alle ingrediënten te combineren.

  2. 11

    Serveer direct.

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.