Biefstuk met Asperges en Aardappelsalade

45 min·29 weergavenVertaald
Biefstuk met Asperges en Aardappelsalade

Een gastronomisch biefstukdiner met in de pan gebakken biefstukken van de bil of ribeye, afgemaakt in een rijk, kruidig boterbad. Geserveerd met snel geblancheerde knoflook-boter asperges en een Mediterraans geïnspireerde aardappelsalade boordevol kappertjes, Kalamata olijven en zongedroogde tomaten.

2.346kcal

2 Porties · 2.305 g

Eiwit
167 g
Koolhydraten
209 g
Vetten
87 g
Vezels
30 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

2

g
  • Aardappelen10
  • Olijfolie2 eetlepels
  • Rode ui1
  • Kapper50 gram
  • Kalamata olijf50 gram
  • Verse dille1 bos
  • Zongedroogde tomaat30 gram
  • Zout2 theelepels
  • Zwarte peper1 theelepel
  • Asperge200 gram
  • Boter50 gram
  • Teentje knoflook4 tenen
  • Zeezoutvlokken1 theelepel
  • Ribeye steaks2
  • Rundvet15 gram
  • Rozemarijn2 stelen
  • Tijm2 stelen

Bereiding Aardappelsalade

  1. 1

    Schil de 10 aardappelen.

  2. 2

    Snijd de aardappelen in hapklare blokjes.

  3. 3

    Voeg de aardappelen toe aan een pan met water.

  4. 4

    Breng het water aan de kook.

  5. 5

    Voeg 1 tl zout toe aan het kokende water.

  6. 6

    Kook de aardappelen 10 minuten nadat het water begint te koken.

    Kookwekker10 min
  7. 7

    Giet de gekookte aardappelblokjes af.

  8. 8

    Was de aardappelblokjes in koud water.

Samenstellen Aardappelsalade

  1. 9

    Doe de aardappelblokjes in een grote slakom.

  2. 10

    Voeg 2 eetlepels olijfolie toe aan de kom.

  3. 11

    Snijd 1 rode ui in plakjes.

  4. 12

    Hak 50 g kappertjes fijn.

  5. 13

    Hak 50 g Kalamata olijven fijn.

  6. 14

    Hak 1 bosje verse dille fijn.

  7. 15

    Hak 30 g zongedroogde tomaten fijn.

  8. 16

    Voeg de gehakte ingrediënten toe aan de kom.

  9. 17

    Breng de salade op smaak met het resterende zout en 1 tl zwarte peper naar wens.

  10. 18

    Meng alle salade-ingrediënten grondig.

Bereiding Asperges

  1. 19

    Breng een aparte pan met water aan de kook.

  2. 20

    Voeg 200 g schoongemaakte asperges toe aan het kokende water.

  3. 21

    Kook de asperges 1 minuut.

    Kookwekker1 min
  4. 22

    Giet de asperges af.

  5. 23

    Was de asperges in ijskoud water.

  6. 24

    Hak 2 teentjes knoflook fijn.

  7. 25

    Smelt 20 g boter in een pan op middelhoog vuur.

  8. 26

    Voeg de gehakte knoflook toe aan de pan.

  9. 27

    Voeg de geblancheerde asperges toe aan de pan.

  10. 28

    Bak de asperges 2 minuten.

    Kookwekker2 min
  11. 29

    Haal de asperges van het vuur.

  12. 30

    Strooi 1 tl zeezoutvlokken over de asperges.

Bereiding Biefstuk

  1. 31

    Verhit een stalen pan op hoog vuur totdat waterdruppels over het oppervlak dansen zonder te verdampen.

  2. 32

    Voeg 15 g rundvet toe aan de hete pan.

  3. 33

    Leg 2 ribeye steaks in de pan.

  4. 34

    Bak de steaks 45 seconden aan de eerste kant.

    Kookwekker45 s
  5. 35

    Draai de steaks om.

  6. 36

    Bak 45 seconden aan de tweede kant.

    Kookwekker45 s
  7. 37

    Draai de steaks opnieuw om.

  8. 38

    Bak 45 seconden aan de eerste kant.

    Kookwekker45 s
  9. 39

    Draai de steaks een laatste keer om.

  10. 40

    Bak 45 seconden aan de tweede kant.

    Kookwekker45 s
  11. 41

    Haal de steaks uit de pan.

  12. 42

    Laat de steaks een paar minuten afkoelen.

  13. 43

    Smelt 30 g boter in een aparte pan op middellaag vuur.

  14. 44

    Plet de resterende 2 teentjes knoflook.

  15. 45

    Voeg de geplette knoflook toe aan de gesmolten boter.

  16. 46

    Voeg 2 verse rozemarijntakjes en 2 verse tijmtakjes toe aan de boter.

  17. 47

    Leg de steaks in het botermengsel.

  18. 48

    Dompel de steaks 30 seconden aan elke kant in de boter.

    Kookwekker30 s
  19. 49

    Haal de steaks uit het boterbad.

  20. 50

    Laat de steaks 5 tot 10 minuten rusten.

    Kookwekker10 min

Serveren

  1. 51

    Snijd de geruste steaks in plakjes.

  2. 52

    Strooi versgemalen zwarte peper over de biefstukplakjes.

  3. 53

    Serveer de biefstukplakjes samen met de asperges en aardappelsalade.

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.