Syty posiłek składający się z delikatnych, pieczonych w piekarniku połówek batatów, podanych z przyprawionym kurczakiem duszonym w pikantnym sosie mięsnym z roztopionym serem, a na koniec z dużą porcją świeżego, schłodzonego guacamole.
2 Porcje · 1079 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
Rozgrzej piekarnik do 200°C (392°F).
Przekrój batata na dwie równe połówki wzdłuż.
Skrop przekrojone strony połówek batata 1 łyżką oliwy z oliwek.
Przypraw połówki batata solą i czarnym pieprzem.
Ułóż połówki batata na blasze do pieczenia, przekrojoną stroną do góry.
Piecz przez 45 minut, lub aż będą miękkie i upieczone.
Rozgnieć awokado w misce.
Pokrój cebulę w kostkę i drobno pokrój pomidorki koktajlowe.
Przeciśnij ząbek czosnku.
Wyciśnij sok z połówki cytryny.
Wymieszaj pokrojoną w kostkę cebulę, drobno pokrojone pomidorki koktajlowe, przeciśnięty ząbek czosnku, sok z cytryny, 1 łyżkę oliwy z oliwek, szczyptę soli i czarnego pieprzu z rozgniecionym awokado.
Wstaw guacamole do lodówki, aby się schłodziło, podczas gdy przygotujesz kurczaka.
Pokrój 500 gramów piersi kurczaka na kawałki wielkości kęsa.
Przygotuj mieszankę sosu mięsnego z wodą zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Roztop 1 łyżkę masła na patelni na średnio-wysokim ogniu.
Dodaj pokrojone w kawałki kurczaka na patelnię.
Przypraw kurczaka solą, czarnym pieprzem i 1 łyżeczką czosnku w proszku.
Smaż kurczaka, aż się zarumieni i będzie ugotowany.
Wlej przygotowany sos mięsny na patelnię.
Dobrze wymieszaj, aby połączyć sos mięsny z kurczakiem.
Dodaj 100 gramów startego sera na patelnię.
Mieszaj, aż ser roztopi się w całej mieszance z kurczakiem.
Gdy bataty będą upieczone, przełóż gorące połówki na talerze.
Nałóż gorącego, serowego kurczaka z sosem mięsnym bezpośrednio na połówki batata.
Na każdą połówkę nałóż dużą porcję schłodzonego guacamole z lodówki.
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.
